Fit nach der Geburt mit Baby
Schwangerschaft und Geburt verändern und fordern Deinen Körper auf ganz besondere Art und Weise. Das Training 4-6 Wochen nach Deiner Entbindung in Absprache mit Deiner Hebamme - gibt Dir die Möglichkeit, Deinen Körper wieder ganz neu kennen zu lernen und stärken zu können. Wir trainieren die gesamte Beckenbodenmuskulatur und die tiefen Bauch- und Rückenstruckturen, arbeiten an Disbalance, Haltung, Stabilisation und Kraft für alle Muskelgruppen. Es werden spezielle Atemtechniken für die Rectusdiastase und den Beckenboden integriert sowie Verspannungen durch Mobilisation und Kräftigung gelöst.
Dieser Kurs gibt Dir die Möglichkeit, Dein Baby beim Üben bei Dir zu haben und in den Übungen die Bindung durch Integration zu stärken.
Es gibt Zeit zum Austausch in der Gruppe und immer die Möglichkeit, persönliche Bedürfnisse anzusprechen und mit in das Training zu integrieren.
MUSIKGARTEN
Der Musikgarten ermöglicht den Kindern sowie den Eltern durch gemeinsames Singen, Sprechen, Musizieren und Tanzen das Reich der Musik in verschiedensten Facetten zu erfahren. Mit einfachen Rhythmusinstrumenten begleiten wir “alte" und neue Lieder oder gestalten kleinere Klanggeschichten. Leises wie Lautes, Schnelles wie Langsames, Ruhe wie Bewegung bringen uns ins Tun und ins Hören. Die Jahreszeiten nutzen wir zur Inspiration, und schauen und hören mal, was so passiert…
BABY-MUSIKGARTEN
Bereits die Allerkleinsten erleben Musik und Gesang als belebend, beruhigend und harmonisierend. Das Entdecken der eigenen innewohnenden Musikalität können die Babies in ihrem Alter gemäßem Stundenbild erleben.
Beikostkurs
Jedes Kind ist und isst anders.
Bald steht bei Dir das Thema Beikosteinführung an und du weißt noch nicht so richtig wie du starten sollst?
Dann komm gerne in meinen Kurs und erfahre mehr über die verschiedenen Möglichkeiten der Beikost (z.B. Breigabe, Baby-Led-Weaning)
Gemeinsam besprechen wir die Grundlagen einer gesunden Baby- und Kleinkindernährung und auf was es zu achten gilt, damit dein Baby diesen neuen Meilenstein mit Spaß und Neugier erleben kann.
Mit vielen Tipps&Tricks möchte ich Dir den Einstieg in das Thema erleichtern und Euch dabei helfen einen individuellen Weg zu finden, damit am Ende alle glücklich am Familientisch sitzen.
Ich freue mich sehr darauf, Euch in meinem Kurs begrüßen zu dürfen.
Beikost-Einzelberatung
Du benötigst individuelle Unterstützung bei der Beikosteinführung oder Weiterführung?
Schreibe mir gerne eine Nachricht. Wir werden gemeinsam die aktuelle Situation besprechen, sowie gemeinsam einen Plan erarbeiten, wie Ihr starten/ weiter machen könnt.
BABYMASSAGE
Dein Baby hat ein besonderes Bedürfnis nach Berührung, Wärme und Liebe. Der intensive Hautkontakt hat viele positive Effekte. Linderungen von Bauchkrämpfen und Blähungen, Hilfe bei Verspannungen und ein besserer Schlaf sind nur ein paar genannte Vorteile der Babymassage. Auch das Bonding wird gefördert, weshalb auch gern Papas die Babymassage übernehmen. Verwöhnt Euch gegenseitig und heißt Euer Baby willkommen.
Darüber hinaus bietet Euch jede Stunde nicht nur die Möglichkeit für den Austausch, sondern Spaß und Freude und Euer Kind mit allen Sinnen zu erleben.
ENGLISCH KRABBELKURS FÜR BABYS UND KLEINKINDER - ENGLISH PLAYGROUP FOR BABIES AND TODDLERS
Englisch spielerisch erlernen - singen, reimen, Bewegungs- und Fingerspiele, Storytime (Märchenerzählungen) und mehr. Spaß und Freude stehen im Vordergrund beim ersten Kontakt mit einer Fremdsprache.
Alle sind herzlich willkommen ! Babys und Kleinkinder mit Mamas oder Papas mit Anfängerniveau Bis zu Muttersprachlern - es wird sich jeder in dieser internationalen Gruppe wohlfühlen.
Come to our english playgroup with nursery rhymes, games, storytime and more. Everyone is welcome ! Babies and toddlers with mummies or daddies with beginners English through to native speakers - everyone will feel home in this international group.
Englisch Club
Für Kinder von ca. 1,5-3 Jahren
Englisch spielerisch erlernen - spielen, sich bewegen, singen, reimen, eine aktive Storytime zum mitmachen und mehr.
Spaß und Freude stehen im Vordergrund beim ersten Kontakt mit einer Fremdsprache.
Alle sind herzlich Willkommen! Kinder mit Mamas oder Papas mit Anfängerniveau bis zu Muttersprachlern und mehrsprachigen Kindern, gerne auch Geschwister.
English Club
For children from approx. 1,5 to 3 years old.
Come to the English Playgroup and learn English with games, movement, songs, rhymes and active storytime to join with and more. The playgroup focuses on having fun and making childrens first contact with a new language an enjoyable experience.
Everyone is welcome! Children with mummies or daddies with beginners English through to native speakers and bilingual children. Siblings can join in too.
ZWERGERL-TURNEN
Das Kinderturnen findet in zwei verschiedenen Altersgruppen (siehe Anmeldung) als Eltern-Kind-Gruppe statt. Die Kinder lernen im Spiel und durch Nachahmung. Die Bewegung unterstützt die Bildung und Verkopplung von Synapsen im Gehirn. Außerdem wird die Konzentration, die Ausgeglichenheit sowie das Selbstvertrauen des Kindes gefördert. In einer vertrauten und abgesicherten Umgebung bietet das Kleinkindturnen zudem Kontakt mit gleichaltrigen Kindern in Begleitung ihrer Eltern.
Kindertanzen
Wenn Dein Kind sich gerne zur Musik bewegt, dann ist es hier genau richtig. Im Kindertanzen möchte ich mit Euren Kids verschiedene Musikrichtungen und Arten zu tanzen ausprobieren. Dafür werden wir Materialien wie Tücher, Bälle und Alltagsmaterialien verwenden und schlüpfen in spannende Geschichten. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Im Mittelpunkt steht Freude und Tanz
Eltern-baby-tanzen
Du hast das Gefühl Du möchtest Mal wieder etwas für Dich tun ? Dich ausgelassen bewegen, Spaß haben und dabei noch etwas Gutes für Deinen Beckenboden tun? Im MaBaTa kannst Du Spaß an der Bewegung haben. Mit einem speziellen Aufwärmungen für Dich und Dein Baby und einfachen Tänzen zum Mitmachen, gelingt uns ein super Start in den Tag. Wir tanzen gemeinsam um die Welt und entdecken verschiedene Tanzstile. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse, nur Dich, Dein Baby in einer Trage oder einem Tragetuch. Bevor Du mit dem Mama-Baby-Tanz startest empfehle ich Dir an ein paar Rückbildungsstunden teilgenommen zu haben, um sicher zu gehen, dass schon eine Grundstabilität in Deinem Becken vorhanden ist.
Ich freue mich auf Euch.
SCHLAF-GUT-SCHATZ BABYSCHLAF-KURS
Dieser Kurs richtet sich an werdende Eltern oder Eltern mit Babys im Alter von 0-5 Monate. Du erhältst u.a. Informationen wie Du Voraussetzungen für einen gesunden Babyschlaf schaffst, was eigentlich Schlafprobleme sind und warum es besser ist, keine zu haben. Ich erkläre Dir eine einfache Methode, wie Du Rhythmus und Struktur langsam in euren Alltag etablieren kannst und warum das so wichtig ist, und für entspannte Nächte sorgen kann. Du bekommst Tipps und Tricks an die Hand, wie Du Dein Baby beruhigen kannst und somit für den Schlaf vorbereitest. Ich gebe Empfehlungen wie Du die kurzen Nickerchen Deines Babys altersentsprechend verlängern kannst und wie Du Einschlafhilfen wie z.B. Das Einschlafstillen, Hüpfen auf dem Pezziball oder Schlafen nur mit Körperkontakt vermeiden, reduzieren bzw. wieder loswerden kannst.
Schlaf- beratung / Schlaf- coaching für Babys und Kleinkinder (Online)
Erschöpft? Müde? Ausgelaugt?
Dein Kind schläft schlecht, wacht immer wieder nachts auf, schläft gefühlte Ewigkeiten nicht ein oder
nur mit (Einschlaf)Hilfe?
Ich verhelfe euch gern zu besseren Nächten im Rahmen einer Einzelberatung oder eines
Schlafcoachings. Melde dich gerne bei mir für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Babyzeichen- sprache Workshop
Mit Babys auf dem Weg zur Sprache:
Lernst Du in diesem Kurs, wie Du/Ihr mit Eurem Baby/Kleinkind kommunizieren könnt, bevor es sprechen kann. In einer spielerisch, wertschätzenden Atmosphäre zeige ich, wie die Babyzeichensprache funktioniert und wie sie den Alltag bereichern kann.